Фисташки, кешью, миндаль и, естественно, грецкие орехи способны быстро облегчить стресс. Все дело в содержащихся в их витаминах, аминокислотах и антиоксидантах, которые быстро подавляют действие гормона стресса кортизола и усилить выработку серотонина - гормона счастья.
2-ой рекомендацией является самомассаж. Спецы рекомендуют массировать пальцами мочки ушей в тот момент, когда нервы на пределе.

Облегчить стрессовые ситуации, не отходя от рабочего стола, посодействуют три обыденных способа, уверяют американские исследователи.Облегчить стрессовые ситуации, не отходя от рабочего стола, посодействуют три обыденных способа, уверяют американские исследователи.
1-ый очень прост. Всегда держите под рукой орехи.
Непосредственно здесь сосредоточено неограниченное количество биологически-активных точек, при давлении на которые происходит оптимизация всех процессов в организме. Работа внутренних органов улучшается, стабилизируется общее самочувствие и настроение, уверяют докторы.

Чашечка ароматного свежезаваренного темного чая - очередной способ привести в порядок нервы. Непосредственно этот напиток содержит неограниченное количество подходящих веществ и антиоксидантов, которые противостоят стрессу. Так что не отказывайте себе в минутном отдыхе за чашечкой чая.