Выбираем матрасы по совету доктора Бобыря.

Не так издавна американское космическое агентство представило свою новейшую разработку: матрас, сделанный из чувствительного к температуре среды материала. Такое спальное место, по словам исследователей NASA, принимает форму тела и способствует наступлению фазы глубочайшего сна. Такие матрасы бесшумны и обладают хорошими ортопедическими свойствами, так как неважно какая пружина подстраивается под отдельный участок тела, не оказывая воздействия на другие. Пружины внутри матраса могут быть расположены в ряд одна за другой, через одну в шахматном порядке (чтобы прирастить твердость); одна в другой (в пружину большего поперечника вставляется пружина меньшего поперечника); по зонам жесткости (голова, плечи, спина, таз, ноги, икры, ступни - это увеличивает ортопедические свойства матраса).Матрас с блоком независимых пружин. Изображение с сайта матрасыбобыря.рф.

Диваны неприменимы для реального отдыха, ведь поверхность, на который мы спим, должна быть равномерно упругой. В случае, если выбора нет и приходится спать на диване, растолковал Миша Бобырь, кандидат мед наук, главный доктор «Клиники Бобыря», то на раскладной диванчик необходимо положить особенный узенький матрас (так называемый наматрасник).

Если жилое место позволяет, то лучше, естественно, поставить кровать, правильно подобрав при всем этом твердость матраса. «Взрослому человеку не рекомендуется спать на жестком покрытии. Я не знаю, откуда пошло это заблуждение, но оно очень распространено», - говорит доктор Бобырь.

Идеальная пружина

Пружинные матрасы бывают 2-ух видов: с блоками зависимых и независимых пружин. Зависимые пружины обладают низкой ценой, но при всем этом довольно быстро изнашиваются, скрипят, на их базе нельзя сделать матрас с зонами разной жесткости, что бывает необходимо супругам с большой различием в весе. Ортопедические свойства таких матрасов не очень хороши, так как сжимаются не только пружины, находящиеся под нагрузкой, ну и их «соседки».

Матрас с блоком зависимых пружин. Изображение с сайта liftbedchair.com.au.

Изделия с независимыми пружинами отличаются тем, что неважно какая из их помещена в особенный чехол и склеивается с примыкающими пружинами. Пену, из которой сделан матрас, исследователи NASA изобрели еще в 1970-х годах прошедшего века - она была предназначена для снижения перегрузок, испытываемых космонавтами. Я сон пою, бесценный дар МорфеяПока изобретение NASA не добралось до Рф, спать на чем-то необходимо.

Мягкая посадка

Из беспружинных матрасов, в число которых входят водяные и воздушные модели, в нашей стране более распространены изделия из латекса - концентрированного млечного сока бразильской гевеи. Основное свойство латекса - упругость, обеспечивающая «выталкивание» тела спящего человека. При производстве латексной смеси в «молочко» добавляют поверхностно-активные вещества, загустители, пластификаторы и другие. Существует и синтетический латекс, который тоже употребляют при изготовлении матрасов. Но, как растолковал доктор Бобырь, изделия из комбинированного (смесь натурального и синтетического латекса) или синтетического латекса могут вызвать аллергию. При всем этом они дешевле, чем матрасы из натурального латекса.

На рынке находятся и беспружинные матрасы с эффектом памяти. «Использовавшие их пациенты пеняли, что им неудобно спать - возникало чувство, что они ложатся в пластилин», - поделился доктор.

Матрас на базе латекса. Изображение с сайта liftbedchair.com.au.

Советы

«Я обычно рекомендую двуслойные матрасы, где на пружинный слой помещен латекс. Ведь пружины обеспечивают довольно грубую подстройку под тело человека, а если над ними поместить латекс, то матрас становится упругим. Чем меньше поперечник пружины, тем лучше, его наилучшая величина - 2-3 сантиметра», - произнес Миша Анатольевич.

Перед тем, как выбирать матрас себе и членам своей семьи, следует учесть вес, возраст и наличие заболеваний позвоночника.

«При подборе матраса человеку с заболеваниями позвоночника следует учитывать возраст пациента. Если ему меньше Восемнадцать (в этом возрасте, обычно, юноши и девушки страдают сколиозом), то матрас должен быть жестким. Людям старше Восемнадцать рекомендуются матрасы средней жесткости, жесткий уже использовать нельзя, как и при грыжах позвоночника», - отмечает доктор Бобырь. Не стоит взрослым получать матрасы с кокосовой прослойкой, которая тоже увеличивает твердость матраса.

Тем, кто не страдает болезнями позвоночника и весит 50-70 кг, можно остановить свой выбор и на мягком матрасе. Всем остальным подойдет изделие средней жесткости.

«Самый лучший матрас - тот, который в совершенстве повторяет изгибы человеческого тела, подстраивается под него. Поверхность такого изделия должна быть оживленной структурой, а не ровной, жесткой плитой», - считает доктор.

Изображение с сайта global.dormitum.com.

Если речь идет о пружинных матрасах, то их наилучшая высота составляет примерно 20 см. Пружины меньшей высоты «работают» ужаснее, разъясняет доктор Бобырь. Еще одна рекомендация - изделие должно быть обоесторонним, чтобы его можно было крутить. Если матрас приобретается для малыша, то 2-ая сторона должна соответствовать чертам «взрослого» изделия.

При всем этом деление на ортопедические и все другие матрасы очень условное, разъясняет доктор. Дело в том, что ортопедическим имеет право называться изделие, в отношении которого есть экспертное заключение медиков и соответствующий сертификат. «На данный момент таких матрасов у нас в стране нет», - объяснил Миша Анатольевич. Все другие спальные места с поддерживающими и лечебными свойствами могут называться только анатомическими.

О новейших методах исцеления боли в спине и о том, как избавиться от грыжи межпозвонковых дисков, читайте в рубрике «Что нового?».

Наталья Журавлёва